大学受験の勉強スケジュールの立て方を徹底解説！理想的なスケジュール例も紹介

大学受験の理想的な1日のスケジュール例を紹介

大学受験の勉強をするにあたり、どんな1日を過ごせばいいのか、その例をご紹介します。

平日（学校ありの日）

・6：00　起床

・6：00～7：00　前日夜に勉強した内容が定着しているか振り返り
脳が一番リフレッシュしているのは起きて間もない時です。前日の振り返りだけでなく、数学の問題など頭を使う問題を行うのにこの時間帯の勉強は最適です。

・7：00 朝食を食べて学校へ

・8：00　学校に到着し、スキマ時間を見つけて勉強する
地域によってこの時間帯に登校し朝学習をするケースがありますが、スキマ時間に英単語の暗記などを行っておくと効率的なスケジュールを立てられます。

・9：00～15：00　授業

・16：00～18：00　部活動

・19：00　帰宅

・19：30～21：00　夕食、風呂など

・21：00～24：00　勉強
3時間の勉強ですが、50分学習10分休憩を3セット行う感じにして、それぞれ別の事を行うなど工夫して勉強を行うのがいいでしょう。これで1日4時間の勉強は確保できます。

・24：00　就寝

土日（学校なしの日）

・6：00　起床
学校のありなしに関係なく起床時間を揃えた方がよく、リズムを崩さずに済みます。

・6：00～7：00　前日夜に勉強した内容が定着しているか振り返り
やる内容は学校がある日と変わらず、毎日のルーティーンにしていきましょう。

・7：00～8：00 朝食や身支度、部屋の掃除
朝ご飯を食べるとついついウトウトしがちですが、パジャマからすぐに着替える、部屋の掃除を行うことで勉強へのスイッチが入ります。

・8:00～12：00　勉強パート1
4時間断続的に勉強をするのではなく、50分学習10分休憩を4セット行うようにすると、集中して取り組みやすく、メリハリをつけやすくなります。10分休憩の時はスマホを見てもいいので、勉強とプライベートをうまく切り分けることができます。

・12：00～13：00　昼食

・13：00～15：00　勉強パート2

・15：00～16：00　休憩
あえて1時間の休憩にしているのは時間調整の部分が大きく、昼食後の勉強の最中についつい眠くなった時に間髪入れずに仮眠をとり、その分をこの休憩時間で消費することができます。

・16：00～18：00　勉強パート3

・18：00～19：00　自由時間
外に出て運動する、買い物をするなど自由に使える時間です。

・19：00～21：00　夕食や風呂など

・21：00～24：00　勉強パート4
ここまでで12時間の勉強が行えます。睡眠時間を確保し、自由時間も与えながら余裕を持たせながら12時間の勉強が行えるのがポイントです。

・24：00　就寝

長期休暇中

・6：00　起床

・6：00～7：00　前日夜に勉強した内容が定着しているか振り返り
長期休暇中の場合、土日の勉強時間と少なくとも同じか、それ以上の勉強時間が必要なので、土日とほとんど差はないですが、より切り詰めて取り組んでいくことになります。

・7：00～8：00 朝食や身支度、部屋の掃除

・8:00～12：00　勉強パート1

・12：00～13：00　昼食

・13：00～19：00　勉強パート2
長めの休憩や息抜きの時間は適宜とる形にし、まとまった時間を作らずに組み立てていくのがいいでしょう。そうすることでより集中して取り組むことができます。

・19：00～21：00　夕食や風呂など

・21：00～24：00　勉強パート3
勉強時間は土日よりも多くなり、より濃厚に勉強が行えます。これが当たり前になれば、受験直前の時期も難なく乗り越えることができるでしょう。

・24：00　就寝

大学受験の勉強スケジュール（計画）を立てる際のポイント

勉強の計画、スケジュールを立てる際にどんなことに気を付ければいいのかを解説します。

明らかに無謀な計画は立てない

ドラゴン桜のように偏差値30台から東大を目指すという目標はなかなか大変であり、無謀と言われても仕方ありません。無謀な計画を立て実現にかなりの困難が予想される場合、無理に遂行して体調を壊す可能性も出てきます。なぜその志望校にしたのか、明確で揺るぎのない理由を作らない限り、無謀な計画は立てるべきではないでしょう。

共通テストを解いて足りない部分を理解する

前年の共通テストを解いてみて、今の実力でどれだけできるかを確かめましょう。明らかに語彙力が足りない、時間が足りない、ミスが多いなど色々なことに気づくはずです。模試なども受け、足りない部分を痛感すればおのずとその部分を埋めようと必死になります。足りない部分を探してそれを埋めていく作業が必要です。

時間ではなく量で考える

先ほど1日のスケジュールについて例をご紹介しましたが、時間も大事ですが勉強量で計画を立てるのが理想です。この勉強量をこなすにはこの時間が必要という具合に組み立てていくので、勉強時間ありきではなく、あくまでも量が重要です。もし量をこなして時間が余れば、別の勉強を行って有効活用すれば問題はありません。

息抜きの時間は必ず設ける

断続的に勉強し続けることは得策ではなく、集中力が切れるだけでなくただ勉強をしているだけの状態になります。息抜きの時間は必ず設ける必要があり、それがないスケジュールは効率的なスケジュールとは言えません。最初はやる気があっても、段々ときつくなり投げ出してしまうことにもつながります。学生の仕事は勉強なんてことを考える人もいますが、仕事には必ず休憩があります。勉強でも同じことが言えるでしょう。

修正は柔軟に行っても問題なし

一度決めたことは変えない方がいいとよく言われ、志望校に関しては確かに変えない方がいいでしょう。しかし、計画に関しては柔軟に変えても問題はなく、修正はするべきです。例えば、勉強量をこなすのに時間が足りないことも出てくれば、意外と順調に行き過ぎてやることがなくなりつつある場合もあるでしょう。臨機応変に修正することは大切です。ただ志望校や目標点数、目標偏差値を変えるような修正はできるだけ避けましょう。

なぜ大学受験では計画を立てる必要があるのか

そもそもなぜ大学受験で計画を立てておく必要があるのか、その根本的な部分を解説します。

計画（スケジュール）により学習効率が上がるから

計画を立てることで、何をやるべきか、何をやらなくてはならないかが明確になります。志望校合格のためにはこれくらいの偏差値が必要で、そのためにはこれだけの知識をつけないといけないといった逆算で物事を考える場合、無計画では管理がしにくく、細かな計画が立てにくいです。計画を立てることで管理がしやすくなり、学習効率が上がります。

計画を立てるメリットとは？

進捗状況がわかる

計画を立てて実行することで、どこまでできたかが一目でわかります。成績アップのためにはこれだけの量をこなさなければならないというのがどの科目にも存在し、それをこなすのにどれだけの時間がかかるかが可視化されます。まだまだかかりそうであれば多くの時間を割けばいいですし、達成しそうであれば別の勉強に時間を回すこともできます。

自信につながる

計画を立てて実行していくと「受験勉強をこれだけこなした」というものが目の前に見えます。すると、これだけのことをやったのだから大丈夫！という意識になり、自信につながります。これが無計画にやると、本当に大丈夫だろうかと不安になりますが、ここまでのことをしたという事実がこの場合、とても大きいのです。

本気度を周囲に伝えられる

これだけの計画を立てて実行し続けているというのが家族などに分かってもらえれば、多少無謀な挑戦でも家族は応援をしてくれます。受験勉強で家族からの応援ほど力になるものはありません。本気で挑んでいる姿を周りに見せれば必ずサポートをしてくれるようになります。

まとめ

受験勉強をするにあたって、勉強スケジュールを立てることはとても大事なことであり、これがあることで誘惑に負けず、強い意思を持って勉強に取り組めるようになります。やるべきことを明確にし愚直に挑み続ければ、成績は伸びます。それを自分で管理し厳しくチェックしていく経験は受験勉強だけでなく、人生においても役立つはずです。

学習計画を立てられていない高校生へ

受験勉強において、学習計画は非常に重要になってきます。

自分自身に合った適切な計画を立てられれば、成績を大きく伸ばすことが可能です。

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