ノートの取り方のコツ｜わかりやすいノート術を解説

社会人向けのノート術

社会人向けのノート術は、思考の整理やアウトプットを目的としたものが中心です。研修や会議のメモにも応用できます。

マインドマップ

マインドマップとは、思考の整理がしやすいノートの取り方です。イギリスの教育者トニー・プザン氏が考えたやり方で、まず無地の紙を準備します。紙は横長に置き、真ん中に「克服したい課題」を書きます。克服するために必要なことを連想ゲームのように書いていき、頭の整理を行います。

このとき単語で書いていき、外側へ行くごとに小さな文字にします。慣れないうちは真ん中の「セントラルイメージ」（マインドマップの中心に置く主題のこと）は字だけでかまいません。慣れてくれば大きくカラフルな絵を描き、そこから枝葉を伸ばすと1枚の絵になります。情報を構造化しつつ、前向きな気持ちで取り組めます。

スタンフォード式超ノート術

2021年に入り、ロジカルシンキング（筋道を立てて結論を導く思考法）やビジネス企画、ビジネス文書の部門で1位になったノート術が「スタンフォード式超ノート術」です。

スタンフォード大学の学生が使うノート術で、アイデアノートで自由にアイデアを考えてから、ロジカルノートで論理的に物事を考え、そこからプレゼンノートに移行させ、相手を説得していく流れです。地頭力が上がり、プレゼン力も高められるため、実際に本を購入して学ぶ方法が向いています。

センテンス・メソッド

会議でも使える「センテンス・メソッド」は、聞いていて重要とされる部分だけを取り上げてまとめるノート術です。最初に見出しを作ってメイントピックをわかりやすくし、あとは1行ずつ重要なポイントをまとめます。書き込む際に情報を整理するため慣れるまでは大変ですが、後で見返したときに明快で復習もしやすくなります。

マンダラノート術

マンダラノート術は、3×3のマスの真ん中にテーマを書き、連想する言葉を周囲の8つのマス目に入れていくやり方です。同じような3×3のマスを他に8つ作り、8つとも同様に書いていくことで頭の整理につながります。

自己実現に加え、タスク管理やスケジュール管理にも活用できます。アイデアを生み出したい場合も、マスを埋めることで多くの案が浮かび、やるべき行動が見えてきます。

ゼロ秒思考

ゼロ秒思考は思考力を高めてくれるノート術です。A4の紙を用意して横に置き、右上に日付、左上にタイトルを書きます。あとはタイトルに関することを4行から6行、1行当たり20文字から30文字程度で書いていきます。

1枚にかける時間はわずか1分で、これを10ページ分、10分行えば終了です。書き出すことで冷静に振り返ることができ、思考の癖もつかみやすくなります。時間が限られる社会人にも取り入れやすい方法です。

ノートを取る際に注意すべきこと

注意点は3つに絞れます。頭を働かせること、メモスペースを残すこと、日付とページ数を書くことです。

頭を働かせながらノートを取る

闇雲に書き写しても、後で見返したときに何が重要かわからなければ意味がありません。授業を聞きながら、何が大事なのかを判断してまとめます。

「センテンス・メソッド」の考え方で書いておくと復習が楽になります。不要な情報が入らず、必要な情報だけが残るためです。本当に大事なことは授業中に強調されることがほとんどなので、集中して聞いていれば要点はつかめます。

メモスペースを作る

黒板に書かれていることだけを書き写すのではなく、メモスペースを残します。わからないことが出たときにその場で書き込み、後で質問したり調べたりできるためです。

授業で使うノートはメモのようなもので、重要な点をピックアップし、復習の時に理解できれば役割を果たしています。ノート作りに注意が向き、先生の話が聞けていない状態は避けたいところです。

日付とページ数を書く

日付とページ数を書きます。いつどこで学んだ内容かがすぐにわかるためです。

ノートの使い方を指南するサイトでは最初に挙げられることが多い一方で、意外と抜け落ちがちです。日付があると記憶に残りやすく、見返したときに当時の状況まで思い出せることもあります。

よくある間違い：きれいなノート作りが目的になる

もっとも多い間違いは、見栄えのよいノートを作ること自体が目的になってしまう状態です。装飾に時間が吸われ、肝心の内容が頭に入らないまま終わります。

回避策は、役割を分けることです。授業中のノートは記録用と割り切り、字の体裁は気にしません。整えるのは清書用ノートだけに限り、清書はその日のうちに時間を区切って行います。色も先に役割を決め、途中で増やさないようにします。

FAST-UPが見てきたノートでつまずく受験生の共通点

指導現場で目立つのは、ノートが「作品」になっている状態です。配色や見出しの装飾は丁寧なのに、どこがわからなかったのかという記録が残っていません。結果として、見返す動機が生まれないノートになります。

もう一つの共通点は、ルールが途中で崩れることです。最初の数ページは構成がそろっているのに、忙しくなると書く位置も色の意味も変わっていきます。そろえ直すには、ルールを増やさず減らす方が続きます。

暗記科目でのつまずきも似ています。教科書の記述をそのまま書き写すだけで時間が過ぎ、問題を解く段階に進めていない例が多く見られます。社会科目の進め方は世界史の教科書を用いた勉強法も参考になります。

まとめノートは意味がないのか

まとめノートは、まとめること自体が目的になっている場合に効果が薄くなります。きれいに見せることへ注意が向くノートと同じ状態だからです。目的がはっきりしていれば、まとめノートは機能します。

ノートを取る目的を考えよう

授業でノートを取る意味は、大事なことをメモし、後で見たときに理解しやすくすることにあります。そのため授業用ノートは、汚い字で書いていても後でまとめ直せば問題ありません。授業で使うノートは「大きなメモ帳」の感覚で十分です。

教科書や参考書で足りない情報を書き足す使い方が向いています。教科書や参考書そのものが、すでに内容を整理したまとめの役割を持つためです。

目的に合ったノートを作ろう

苦手分野だけをまとめたノートは効果が出やすい形です。参考書などで調べ、自分の言葉で解説を書くことで理解が深まります。

なぜまとめノートを作るのか、その目的を確かめてから作れば、無駄なノートは生まれません。資格試験や大学入試の前日に、まとめノートだけで注意点を確認できる状態になっていれば、ノートとして機能しています。難関大の過去問対策でも同じで、早慶の日本史の難易度と対策のように傾向が決まっている科目ほど、弱点だけを集めたノートが役に立ちます。

自分に合うノート術をカスタマイズする

巷にある多くのノート術は、大学で生まれたものが中心です。難関大に進んだ人のノートは合理的で無駄が少なく、いずれも「自分にとってのベストノート」を持っています。

紹介した中に「自分には難しそう」と感じる方法があっても問題ありません。合わない型は外し、使える部分だけを組み合わせてカスタマイズしていく方が長続きします。

よくある質問

Q. まとめノートは作らない方がいいですか。 A. 目的が決まっていれば作る価値があります。苦手分野だけを集め、自分の言葉で解説を書く形が代表例です。反対に、教科書の内容をそのまま写すだけなら、教科書に書き込む方法で足ります。

Q. 色ペンは何色まで使っていいですか。 A. 色数の上限より、役割を決めることが先です。強調された箇所、重要箇所といった意味を色ごとに固定し、途中で増やさないようにします。意味のない色が増えるほど、重要箇所が埋もれます。

Q. 板書が少ない授業ではどうノートを取ればいいですか。 A. 話された内容を雑談も含めて書き留め、家で清書します。コーネル式ノート術のように、メモ・疑問・要約の欄を分けておくと整理しやすくなります。

Q. 社会など暗記科目のノートはどう作ればいいですか。 A. 教科書を写すのではなく、覚えられなかった箇所と間違えた理由を残す形が向いています。流れを図で示し、細部は教科書に戻って確認します。