勉強がうまくいかないときの対処法10選

頑張っても報われない勉強をしている人の特徴

報われにくい勉強には、共通する型があります。努力は必ず報われるという言葉はありますが、結果が出ない時には、やり方や姿勢の側に原因があることも少なくありません。

楽をして勉強をしようとする

楽をして点数を取ろうとする姿勢は、報われにくくなります。コツやテクニックは、普段の勉強で知識が積み上がっている状態だからこそ活きるためです。

参考書の中には、ちょっとしたコツで高得点が狙えると謳ったものがあります。センター試験（共通テストの前に実施されていた全国共通の入試）の時代にも、高得点を狙うコツを書いた本が市販されていました。コツだけを知り、知識がない状態で取り組んでも、まぐれで当たることはあっても安定的に点数はとれません。

面白く勉強をしようとする

面白さだけを基準に勉強を選ぶ場合、続かなくなることがあります。学生は勉強が仕事とよく言われますが、実際に面白く仕事をしたいと考え、そのとおりにうまくいく人は限られます。

多くの人は、つまらないときつい時期を抱えながらも、家族を養うことや夢の実現のために働き続けます。家族の幸せ、子どもの成長、独立して自分の店を立ち上げることなど、将来を考えてコツコツと取り組むわけです。これは勉強にも当てはまります。

こだわりが強い

報われない人に見られる特徴として、こだわりの強さが挙げられます。自分はこの勉強法でないと点数がとれないと考え、1つのやり方に固執してしまうのです。

しかし、もっと効率的な勉強法や、自分に合ったやり方があるかもしれません。それを試そうとしないので、結果的に努力の割に結果が伴わないことになります。科目ごとの標準的なやり方を知りたい場合は、世界史の教科書を用いた勉強法のように、手順まで書かれた記事を一度試してみるのが早道です。

忠告に耳を傾けられない

努力が報われる人は、少しでも結果を出したいと思っているので、他者からの忠告や叱責に素直に耳を傾けます。時に涙しながらも、何とか取り入れようとします。

素直な気持ちがなく、自分のことは自分だけが知っているという態度になると、忠告に耳を傾けられず、むしろ反発を覚えます。本当は自分にとってプラスなことを言ってくれているのに、それを蔑ろにしてチャンスを失ってしまうのです。

過度に自分自身を過小評価する

アスリートで結果を出す人はナルシストが多いと言われます。自分のことが好きで、自分はすごいと思いながら堂々とパフォーマンスを行い、結果が出る傾向にあります。

大きな舞台で、自分なんかメダルは獲れないと弱気になっている人を、誰も応援しないでしょう。成績が上がっていたり、一生懸命勉強をしていたりしても、常に弱気で自分を過度に過小評価していれば、報われるものも報われません。

よくある間違いと回避策

よくある間違いは、結果が出ないときに勉強法を見直さず、勉強時間だけを積み増すことです。やり方に原因がある場合、時間を増やしても同じつまずきを繰り返します。

回避策は、時間を増やす前に進捗を数字で確認することです。勉強時間、模試や小テストの点数、覚えた単語数を書き出し、量が足りないのか、やり方が合っていないのかを切り分けます。量が足りているのに伸びていないなら、参考書の使い方や復習の間隔を変える。この順番を守ると、無駄な焦りが減ります。

うまくいかない勉強にイライラする・泣くときの対処法

感情は抑え込むより、原因を突き止めて区切るほうが早く収まります。焦りでイライラし、最終的に泣いてしまう場合の対処法を挙げます。

焦りの原因を突き止める

表面的な対処だけだと、その場しのぎにはなっても同じ事態を何度も招き、その都度不必要なエネルギーを使います。

これを避けるには、なぜイライラするのか、焦りの原因を突き止めます。そして具体的な改善策を考え、取り組んでいくと自然と焦りはなくなります。不安は漠然としたものが多く、客観的事実を確認することで解消できます。

時間を決めて喜怒哀楽を出し切る

受験勉強では、ほとんどの受験生が不安を抱え、焦りやイライラを感じています。大事なのは、それをダラダラと持ち続けないことです。

そのためには、時間を設定してその中で喜怒哀楽を出し切る方法が有効です。今にも泣きそうであれば、その時から30分間とにかく泣く時間を設けます。思いっきり泣いて30分が過ぎたら、すぐに切り替えて勉強を行いましょう。弱音を吐きたいなら、時間を区切って吐きまくるのもおすすめです。

全てを受け止めてくれる人にぶつける

弱音やイライラをぶつけられて不快な気持ちを抱く人もいれば、愛情の裏返しであえて厳しい言葉を返す人もいます。それに奮起するケースもありますが、厳しさを受け止めきれない人も当然います。

そんな時は、不安な気持ちをぶつけてもすべて肯定し、受け止めてくれる人、カウンセラーのような存在を見つけ、その人にぶつけてみましょう。気持ちがスッキリすればそれで十分です。

FAST-UPが見てきた伸び悩みの共通点

指導現場で見ていると、伸び悩む時期の相談は「量が足りない」より「振り返りがない」ことから始まる場合が目立ちます。やった分を記録していないため、順調なのか遅れているのかを本人が判断できず、漠然とした不安だけが大きくなるのです。

もう1つ多いのが、1つのやり方を変えられないままの停滞です。模試や過去問で手応えが出ないのに、使う教材も復習の仕方も去年のまま、という状態が続きます。やり方を変える判断は、点数と勉強量を並べて見たときに初めてできます。

記録を取り、第三者に見せて確認する。この2つが回り始めると、停滞から抜ける生徒が多いというのが現場の実感です。学習法の相談先が必要であれば、FAST-UP逆転塾の公式LINEで無料カウンセリングを実施しています。

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まとめ

勉強がうまくいかない原因は、勉強不足か、間違った方向性で勉強を進めているかのどちらかであることがほとんどです。不安は漠然としたものが多く、具体的な数字や行動が把握できれば自然と小さくなります。

進捗状況を確認し、勉強時間や勉強量をチェックして、うまくいかない原因を見つける。そこまでできれば、過度に不安になることはなくなります。環境を整え、人に相談し、目標を見に行く。この3つを時期に応じて使い分けてください。

よくある質問

Q. 勉強が苦しいとき、志望校のランクを下げてもよいですか？ A. 苦しさだけを理由に下げるのは避けたい判断です。目標が緩むと、やる気が一気に落ちてしまうためです。まずはキャンパスに足を運び、通っている自分を具体的に想像してみてください。学力面の見直しが必要な場合も、進捗を数字で確認してから決めると後悔が減ります。

Q. 家でまったく集中できません。どうすればよいですか？ A. 場所を変えるのが最も早い手段です。図書館、学校や予備校の自習室、ファストフード店、コワーキングスペースなどが候補になります。自宅で続けるなら、勉強机にスマホや飲食物を持ち込まないゾーニングを試してください。

Q. 勉強時間は足りているのに成績が伸びません。 A. やり方への固執を疑ってください。1つの勉強法に固執していると、努力の割に結果が伴わなくなります。教材の使い方や復習の間隔を変え、先生やチューターに現状を見てもらうのが近道です。科目別の難易度や出題傾向を押さえ直したい場合は、早慶の日本史の難易度と対策のように傾向から逆算した記事も参考になります。

Q. 泣きたくなるほど焦るときは、勉強を休むべきですか？ A. 時間を区切って感情を出し切る方法が有効です。30分と決めて泣く、弱音を吐くなど、終わりを決めてから始めます。終わったら気分を一新して机に戻る。長引かせないことが、結果的に勉強時間を守ることにつながります。

Q. 浪人や仮面浪人も選択肢に入れるべきですか？ A. 現役での伸びしろを確認したうえで判断する話です。先に実態を知っておきたい場合は、大学生の浪人割合や仮面浪人は就職で不利なのかを読み、選択肢ごとのリスクを把握してから検討してください。